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Um suco bem completo e rico em vitaminas.

3 copos de leite desnatado (750 ml)
1 cenoura grande
1 copo de iogurte natural gelado
2 colh. (sopa) de mel
1 xícara (chá) de suco de laranja gelado
Gelo a gosto

Coloque no liquidificador o leite e a cenoura descascada e picada. Bata bem. Coe o leite em uma peneira fina e devolva ao liquidificador. Junte o iogurte e o mel e bata por um minuto. Acrescente o suco de laranja e o gelo e bata apenas para misturar. Sirva em seguida.